안녕하세요. 평택수어정보톡톡 아나운서 최병길입니다. 오늘은 일상생활에서 알고 있으면 좋은 건강 상식을 소개하려고 합니다. 먼저 멀미가 날 때 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있습니다. 신선한 생강을 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 설탕과 함께 잔에 넣은 뒤 끓는 물을 붓고 5분쯤 우려서 섭취하면 됩니다. 과식하거나 불편한 자리에서 식사하여 소화가 잘 안될 때는 파인애플을 먹는 것이 좋습니다. 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있습니다. 만약 파인애플이 없다면 감, 귤, 생강을 섭취하셔도 좋습니다. 감기에 걸렸을 때 배를 끓인 물을 마셔보세요. 배는 기관지 건강에도 도움을 주고 해열 작용을 하여 몸의 열을 내려줍니다. 기침으로 고생하신다면 배를 얇게 썰고 꿀을 넣어 끓인 물을 마시고 자면 다음 날 기침, 목 통증이 완화된 것을 느낄 수 있습니다. 여름철 발바닥에 땀이 많이 차서 당황하신 경험이 있으신가요? 땀이 많이 나는 사람은 발바닥에 물파스를 발라보세요. 발바닥은 발한 급소이기 때문에 물파스를 바르면 대뇌에 있는 발한 중추에 영향을 미쳐 땀이 나는 것을 억제합니다. 마지막으로 여름철에는 날도 덥고 땀을 많이 흘리기 때문에 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 차가운 물로 머리를 감으면 두피에 스트레스를 주고 두피에 낀 각질과 피지를 제대로 씻어 내지 못하여 탈모가 진행될 수 있습니다. 여름철 샤워를 할 때는 38~40도 정도의 따뜻한 온도나 미온수 정도의 물 온도로 맞춘 후 샤워를 하는 것이 좋습니다 오늘 소개해드린 건강 상식을 잘 기억하셔서 일상에서 활용해보시기를 바랍니다. 이상으로 수어 정보톡톡을 마칩니다. 수어정보톡톡은 유튜브를 통해 다시 볼 수 있습니다. 고맙습니다.